- 1. بيكربونات الصوديوم:
- • عجينة بيكربونات الصوديوم والماء: اخلط بيكربونات الصوديوم مع الماء لتشكيل عجينة واستخدمها لتنظيف الأسنان.
- • عجينة بيكربونات الصوديوم والفراولة: اهرس الفراولة واخلطها مع بيكربونات الصوديوم وضعها على الأسنان لمدة 5 دقائق.
2. زيت جوز الهند:
• غسول زيت جوز الهند: استخدم زيت جوز الهند كغسول للفم لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفه بالماء الدافئ.
3. خل التفاح:
• غسول خل التفاح: قم بتخفيف خل التفاح بالماء واستخدمه كغسول للفم لمدة 30 ثانية، ثم اشطفه بالماء العادي.
4. الفحم المنشط:
• مسحوق الفحم المنشط: استخدم مسحوق الفحم المنشط لتنظيف الأسنان برفق لمدة دقيقتين، ثم اشطفه جيدًا.
5. بيروكسيد الهيدروجين:
• معجون بيروكسيد الهيدروجين وبيكربونات الصوديوم: اخلط بيروكسيد الهيدروجين 25 مع بيكربونات الصوديوم واستخدمه لتنظيف الأسنان برفق لمدة دقيقتين، ثم اشطفه جيدًا.
6. الفواكه والخضراوات المقرمشة:
• التفاح والجزر والكرفس: تناول هذه الفواكه والخضراوات المقرمشة التي تعمل كفرشاة أسنان طبيعية وتساعد على إزالة جزيئات الطعام والبقع السطحية.
7. النعناع الأخضر:
• أوراق النعناع: افرك أسنانك بأوراق النعناع الطازجة، حيث تحتوي على خصائص طبيعية تساعد على تبييض الأسنان
تذكر أن هذه العلاجات يجب استخدامها باعتدال، وأن بعض المكونات مثل الليمون وخل التفاح يمكن أن تكون حمضية وقد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم استخدامها بشكل مفرط.
